De vorba cu mine insami. Hercule si cele 12 probe…spirituale

0b78fdfb926ec8405b08ddf14f286dbd

Ce este ceea ce ne face nefericiti?

Am strans o lista cu ceea ce simt ca ma face pe mine nemultumita, inchisa sau departe de mine insami. De dragul povestilor cu happy end le putem numi probe pe care putem incerca la fel ca acei feti frumosi si printese din poveste sa le depasim. Oare ce probe are Hercule din tine?

1. Judecata

Judecatile care le facem fata de noi, fata de cei din jur, fata de straini, prieteni, viata, situatii. Sunt multe mecanisme nesanatoase si neproductive care provin din judecati.

Pentru unii, judecata este un critic interior care ne face sa ne simtim urati, inferiori, neapreciati, neinsemnati. Pentru altii, judecata devine un instrument de a te simti superior si de a-i trata pe ceilalti de sus. Pentru majoritatea, judecata este cea care creaza povesti peste povesti si ne face sa nu putem vedea clar ceea ce traim sau cum sunt cei din jurul nostru. Pe unii alegem sa ii vedem urati, pe altii rai, pe altii buni, in functie de propriul set de judecati. Cand poate ei nu sunt nici urati, nici rai si nici buni. Si traim povesti in loc sa ne traim viata.

2. Neacceptarea de sine

Nu inseamna ca toti ne detestam si ne uram constant, ci ca e foarte greu sa ne acceptam complet. E vorba despre o lipsa de iubire fata de noi, de acceptare a ceea ce suntem si de bucurie care curge din interiorul nostru doar pentru ca suntem..noi, exact asa cum suntem. Atentie! Nu imaginea pe care o aratam celorlalti, ci cu adevart ceea ce suntem noi. Ceea ce de multe ori nu le zicem nici prietenilor, nici partenerilor, adevaratele ganduri pe care le avem despre noi.

Nu ne place corpul, nasul, fundul, lenea, un anume defect, rezultatul de la job, felul cum mergem, felul cum ne imbracam, fricile, obsesiile, familia care o avem, trecutul, viitorul, prezentul, partenerul, cum suntem in relatia de cuplu sau pur si simplu nu ne place ceea ce simtim.

Cu cat nu ne plac mai multe persoane sau fapte exterioare, cu atat mai mult nu ne placem pe noi insine. Cu cat suntem mai impacati si senini cu tot ce exista in jurul nostru, cu atat suntem mai in pace si armonie cu noi.

ff21a4d7ea2322a9da0663ebf1b2d392

3. Netrairea in prezent

A trai in present e o arta. Multi afirma ca traiesc in prezent pentru ca nu stau sa planga zilnic gandindu-se la trecut sau tremura de frica la gandul viitorului. A trai in prezent cu adevarat este sa te bucuri de fiecare clipa a vietii tale fara a o judeca, nu doar a nu te plange de trecut si viitor. E ca si cand mananci cea mai buna prajitura din lume si mintea ta se opreste. Nu se gandeste la alte prajituri care le-a mancat, nu se teme ca prajitura se termina si nu se gandeste daca va mai manca o astfel de prajitura. Si asta o poti face si cand faci cumparaturile la supermarket, si cand esti in sedinta cu seful, si cand ai cea mai pasionala noapte de dragoste.

4. Incapacitatea de a intelege ca noi suntem creatorii a tot ce traim

Si incapacitatea de a trai acest adevar. Daca am intelege si am simtit asta profund in sufletul nostru nu am mai fi victimele vietii, ale destinului. Pentru ca am sti ca tot ce am ales sa traim e propria noastra alegere si a nimanui altcuiva. Nu a parintilor, nu a celor de pe strada, nu a sefului, oamenilor din jur. Am intelege ca totul este un joc pe care noi il manevram ca sa ajungem acolo unde avem nevoie. Am intelege ca totul este o lectie si nu o pedeapsa. Si am putea crea ceea ce ne dorim: iubire, abundenta, fericire.

5. Egoul

De multe ori punem mai presus nevoile egoului decat pe cele ale sufletului nostru.

Asta se intampla cand preferam o relatie neimplinita decat sa iesim din confortul sigurantei. Egoul are nevoie de siguranta, confort. Sufletul are nevoie sa evolueze, sa exploreze, sa expansioneze.

Cand zicem da, de frica sa nu parem nesimtiti. Pentru ca egoul are nevoie de o imagine buna in fata celorlalti, sufletul are nevoie sa faca ceea ce simte.

Sau in multe mici situatii cand alegem imaginea in fata celorlalti, siguranta, confortul si ceea ce stim de o viata in loc sa ne luam viata in maini, sa ne ascultam vocea interioara si sa ne cautam drumul personal.

99c718c078b1872b56613dee37c2c5e3

6. Lipsa autenticitatii personale

De multe ori nu ne place sa fim “vinovati”, “responsabili” pentru anumite situatii din viata noastra. Pentru ca nu ne place sa credem ceva rau despre noi. Cu toate ca ne sabotam regulat in interiorul nostru cand nu ne acceptam corpul, viata – in acelasi timp, nu ne asumam responsabilitatea pentru nimic.

Daca m-am certat cu iubitul este pentru ca el a fost egoist si rau, daca am suparat un prieten, coleg este pentru ca el nu a inteles bine, noi am fost niste ingerasi fara vina, daca primim anumite tonuri, remarci din partea celorlalti nu ne gandim niciodata ce poate am facut si noi ceva sa cream acel moment? Dand vina intotdeauna pe ceilalti si incercand sa pastram o imagine cat mai curata in ochii nostri, riscam sa nu intelegm nimic din ce am ales sa traim. Riscam sa avem relatii false cu noi si cei din jur. Riscam sa ramanem forever victimele unor tipare interioare de care nu putem scapa pentru ca nici nu indraznim sa le vedem.

7. Bula de confort

Traim in bule de confort pe care ne place sa le peticim cu cat mai multe artificii. Din pacate, confortul nu a dus pe nimeni  la experimentarea propriului adevar. Povestile oamenilor care si-au aflat fericirea, echilibrul sunt tocmai cei care au spart bula de confort si au urmat glasul dorintelor ascunse. Care s-au decis sa isi sparga tiparele inc are au trait ani de zile, care au ales sa faca altfel decat erau obisnuiti pentru a gasi o noua cale.

Unii au decis sa isi schimbe mentalitatea, altii activitatea. Dar toti au facut ceva. Teoria zice ca suntem intotdeauna acolo unde trebuie, si poate ca suntem in confort ca sa vedem cat de adormiti si departe de noi suntem. Poate suntem in confort ca sa ne saturam si sa zicem la un moment dat stop. Bula noastra de confort e de fapt un amestec de tipare mentale, de moduri de a gandi care nu ne aduc nici un beneficiu. De exemplu: tendinta de a te victimiza, tendinta de a da vina intotdeauna pe ceilalti, tendinta de a nu spune nu de frica sa nu superi pe nimeni, tendinta de a asupri atunci cand te simti inferior, tendinta de a te critica in fata oricarei situatii aparute, tendinta de a te pozitiona superior pentru ca te simti de fapt foarte jos, tendinta de a fi fata/ baiatul bun pentru ca asa e esti placut de ceilalti .

Toate tiparele, de orice fel, nu fac decat sa ne tina intr-un loc caldut, comod unde nu facem nimic rau si toti cei din jur sunt vinovati pentru ceea ce traim.

Pretextul: “Sunt prea ocupat”

Interpretarea: “Sunt prea ocupat sa ma autodistrug si sa-mi hranesc dependentele pentru a mai profita de sansa de a-mi nimici automatismul comportamental si a-mi permite sa respir”

 

8. Neascultarea vocii interioare

De multe ori, nici macar nu o auzim, daramite sa o mai ascultam. Suntem atat de rupti de noi insine si ce simtim, prinsi tot timpul intre un du-te vino intre ce e bine sa faci si ce vrei sa faci, incat intuitia, vocea interioara devine un mit. Nu stim sa NE ascultam si cand mai ne auzim slab vocea nu indraznim sa o urmam fara zeci de validari din exterior si interior.

 5c0510a266d9686e5db5314002798462

9. Comparatiile cu ceilalti

La un nivel, fiecare dintre noi se compara. Ca o faci cu o femeie frumoasa care trece strada, cu colegul de succes de la birou, cu prietena care a reusit sa faca ceva ce tu nu ai facut, toti traim in comparatie. Este o boala care ne macina incet incet pentru ca ne face sa ne dorim tot ce au ceilalti fara sa stim ce ne dorim noi cu adevarat. Nu stii daca iti doresti sa vizitezi intreaga lume dar cum asta e hobbyul pe care toata lumea il ridica in slavi, parca iti vine sa iti cumperi un rucsac si sa strabati asia. Nu stii daca vrei o bicicleta dar cand toti povestesc ce fain si ce libertate si ce frumos mai ca alergi sa iti cumperi si tu una. Hainele, relatiile, activitatile – toate sunt dictate de cei din jur, mai putin de ce simtim noi cu adevarat. Bineinteles ca multe gusturi se vor potrivi, dar suntem siguri ca gusturile care le avem sunt dictate in intregime de noi, si nu de ce vedem la ceilalti? Si suntem siguri ca nu ne frustram vazand tot timpul ce fac si ce au ceilalti?

Frustrarea aceea vine doar din faptul ca nu suntem multumiti cu ce avem. Dar nici macar asta nu avem curajul sa vedem. Cu cat ne comparam mai mult, cu atat suntem mai nemultumiti de ceea ce suntem si traim.

 10. Proiectiile

Orice relatie, interactiune cu o alta persoana e un joc de proiectii. La unele relatii, cum ar fi cele de cuplu, familie, proiectiile scot la iveala lucruri foarte puternice despre noi insine. Trezesc la viata dependentele din noi, fricile, “traumele”. La interactiunile usoare, cum ar fi cu un coleg, pot iesi lucruri mai marunte.

Proiectiile sunt lectii primite in fiecare zi prin care avem sansa sa actionam altfel, sa gandim altfel, sa ne uitam la noi in loc de ceilalti.

4f509599affa669ab3c4a838b5f23dbe

11. Viata traita dupa asteptarile celorlalti

A parintilor, a partenerului, a prietenilor…Traim in noi cu intrebarea “ce vor zice ceilalti?”, cum ma vor privi, ce vor crede. De multe ori luptam inconstient sa mentinem o anumita imagine in loc sa avem grija de noi.

Foarte intalnite sunt cele fata de parinti cand ne place sa credem ca trebuie sa facem ceva in detrimentul a ceea ce ne dorim pentru ca le datoram parintilor, pentru ca vrem sa ii vedem fericiti. De fapt, ne e frica sa facem ceva ce ei nu ar aproba, pentru ca inca ne simtim copiii lor si ca orice copil stim ca parintele stie cel mai bine ce avem noi nevoie.

Toti stim ce e bine sa zicem, cum trebuie sa ne comportam, ce se asteapta de la noi sa facem, cum sa fim. Pacat ca si incercam constant sa intram in aceste mici cutiute, ne sufocam si ne uitam unde nu trebuie riscand sa trecem in fiecare zi pe langa noi si ceea ce vrem si simtim cu adevarat.

12. Nerenuntarea

Omul este in continua schimbare. Viata e o continua schimbare. Si cu toate astea, noi ne tinem cu dintii la propriu de tot ceea ce putem. De trecut, de credinte, de ceea ce stim sa fie adevarat. Nu putem intelege natura curgatoare si schimbatoare a vietii si nu o putem aplica. Daca la un moment in viata ai crezut ca cel mai bine e sa mananci salata, nu inseamna ca va trebui pentru restul vietii sa ramai fidela acelei credinte. Acea credinta i se potrivea persoanei care erai atunci. Esti in schimbare si totul poate lua noi forme. Ar trebui sa invatam sa nu ne agatam de credinte, pareri, impresii pentru ca vom ramane cu ele in brate in timp ce totul curge in jurul nostru. In timp ce viata este un infinit de posibilitati pe care noi nu le putem percepe fiind agatati doar de una.

Sunt multi care nu pot renunta la o relatie, de orice fel ar fi ea (iubiti, prieteni, familie) pentru ce a fost o data acea relatie. Ne agatam de trecut, riscand sa traim un prezent nefericit.

1888558_391761744293660_1399889357_n

Sunt multe hopuri peste care trebuie sa trecem daca ne dorim cu adevarat sa nu mai fim doar niste marionete conduse de propriile emotii si de ceea ce numim destin. Daca ne dorim cu adevarat adevarul propriei vieti si nu ceea ce ne place sa credem.

Toate punctele de mai sus sunt legate intre ele si dependente. Si cam duc in acelasi loc, catre solutia fiecaruia. Solutie, pe care fiecare trebuie sa si-o gaseasca. Unii zic ca viata intreaga este doar o calatorie catre aceasta solutie, o calatorie care trebuie savurata la fel ca orice alta calatorie.

Si ca orice Hercule pornit in aventura, ne trebuie si niste mici ajutoare ca sa avem o calatorie mai usoara. Drept urmare, am dat peste o lista de activitati care ne poate ajuta sa ne conectam mai bine cu interiorul nostru. Ca si cand am face exercitii la sala pentru corpul nostru, ne trebuie si o serie de exercitii pentru al nostru suflet. Mi s-au parut simple, usor de urmat si pare un fel de dieta interna. Poate urmand-o, ne va fi mai usor sa gasim o cale sa depasim si sa schimbam punctele de mai sus.

  • Fizic: miscare, dans, mers pe jos, gimnastica, alimentaie sanatoasa dpdv biologic
  • Afectiv: rezolvarea problemelor de relationare, pentru a ne usura inima, vizitarea cu regularitate a unui terapeut – singuri, in doi, in familie, frecventarea unor seminarii de dezvoltare personala pentru a ne usura exprimarea emotiilor inchistate, apropierea de cei care ii iubim, cautarea mediilor umane si biofizice favorabile evolutiei proprii, tinerea unor plante si animale prin preajma
  • Social: implicarea in viata comunitatii, societatii, pentru a sustine transformarea, demonstrarea utilitatii noastre si ajutarea persoanelor din jurul nostru
  • Intelectual: citit, informarea, deschiderea catre noi conceptii, filozofarea
  • Creator: inventarea, compunerea unor poezii, practicarea unei arte expressive, desenarea, scrisul,
  • Spriritual: celebrarea vietii, meditarea, contemplarea, indreptarerea catre lucruri sublime, demonstrarea uzuala a compasiunii, adoptarea in permanenta a unei atitudini deschise, intrarea in concordanta cu tot ce exista

300c8d346a668b0af584b755bbc9eadc

Cred ca e important ca fiecare dintre aspectele de mai sus sa fie hranit. Degeaba facem sport si mancam sanatos daca traim intr-un stres permanent si nu ne oferim timp pentru a ne reevalua. Degeaba ma bucur de natura de unul singur daca o data dat drumul acelui izvor de buna dispozitie, expansiune – nu il si directionez inspre ceva si il inchid imediat ce am pus piciorul inapoi pe beton.

Asa ca Hercule, spor in mica ta mare calatorie!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s